Die Autophagie
Regeneration auf Zellebene
Autophagie ist ein erstaunlicher Körper-Prozess, der erst durch den Medizin-Nobelpreis 2016 an den japanischen Wissenschaftler Ōsumi Yoshinori einer breiten Öffentlichkeit bekannt wurde.
Zell-Regeneration
Während die Autophagie läuft, werden schadhafte oder kranke Zellen erkannt und zerlegt. Mit diesen Bestandteilen werden neue, gesunde Zellen gebildet, Überschüssiges wird über den Fettstoffwechsel abgebaut.
Autophagie wird durch Fasten ausgelöst
Ohne Kalorienzufuhr sinkt der Insulinspiegel. Nach ca. 12 Stunden setzt die Autophagie ein und erreicht bei niedrig bleibendem Insulinspiegel ihre volle Wirkung nach ca. 48-72 Stunden.
Geraser Klosterfasten
Durch die 10tägige Dauer des Geraser Klosterfastens kann sich die Autophagie voll entfalten und mehrere Tage wirken. Mehr Infos zum Geraser Klosterfasten hier.
Was bedeutet Autophagie?
Autophagie beim Fasten ist ein zellulärer Prozess, bei dem Zellen ihre eigenen Bestandteile abbauen und recyceln. Der Begriff Autophagie stammt aus dem Griechischen und bedeutet wörtlich "Selbstverzehr". Dieser Mechanismus ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Zellgesundheit und spielt eine wichtige Rolle bei verschiedenen physiologischen Prozessen im Körper, darunter:
- Entsorgung defekter Organellen: Autophagie ermöglicht es der Zelle, beschädigte Organellen zu entfernen, was wichtig für die Aufrechterhaltung einer gesunden Zellfunktion ist.
- Reaktion auf Stressbedingungen: Bei Nahrungsmangel oder anderen Stressbedingungen kann die Autophagie dazu beitragen, Energie und Bausteine für die Zelle bereitzustellen.
- Entsorgung von unbrauchbaren oder überschüssigen Proteinen: Autophagie spielt eine Rolle bei der Beseitigung von fehlerhaften Proteinen oder überschüssigen Proteinen in der Zelle.
Die Auswirkungen der Autophagie beim Fasten
2016 erhielt der Japaner Ōsumi Yoshinori den Nobelpreis für Medizin. Unter anderem für die Erkenntnis, dass Autophagie beim Fasten einen erstaunlichen Prozess im Körper bewirkt. Neben den gerade genannten Punkten der zellulären Reinigung und Reparatur sowie der Entsorgung fehlerhafter Proteine hat die Autophagie beim Fasten noch weitere positive Eigenschaften:
- Energiebereitstellung während des Fastens: Während des Fastens, insbesondere bei längerem Fasten oder intermittierendem Fasten, kann die Autophagie dazu beitragen, Energie für die Zelle bereitzustellen. Durch den Abbau von Zellbestandteilen können die freigesetzten Moleküle als Energiequelle dienen.
- Immunsystemunterstützung: Autophagie spielt eine Rolle bei der Bekämpfung von Infektionen, indem sie pathogene Mikroorganismen innerhalb der Zelle abbaut. Dies kann das Immunsystem unterstützen und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Infektionen stärken.
- Alterungsprozess verlangsamen: Einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass Autophagie eine Rolle bei der Verzögerung des Alterungsprozesses spielen könnte, indem sie die Zellen vor Schäden schützt und die Lebensdauer der Zellen verlängert.
Da beim Fasten dem Körper keine Kalorien zugeführt werden, sinkt der Insulinspiegel. Rund 12 Stunden nach Beginn setzt dann die Autophagie ein und erreicht nach 48 bis 72 Stunden die volle Wirkung. Daher ist das von mir durchgeführte Klosterfasten auf 10 Tage ausgelegt, um die Entfaltung und Wirkung der Autophagie beim Fasten optimal auszunutzen.
Autophagie - erstaunliche Ergebnisse
Möchtest Du mehr über die Autophagie beim Fasten und die damit verbundenen, erstaunlichen Ergebnisse erfahren, dann setze Dich einfach mit mir in Verbindung. Gerne berate ich Dich und gebleite Dich auf Deinem Weg, Deine Fastenkur zu bestreiten. Dies ist im Übrigen ein weiterer Punkt, weswegen wir uns kennenlernen sollten: Ich kann Dir mit Rat und Tat zur Seite stehen, wodurch Du beim Fasten nicht alleine bist und es Dir um einiges leichter fallen wird, Deine Ziele zu erreichen.
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