Erfolgreich Abnehmen

Fasten und Heilfasten ist hervorragend dazu geeignet nachhaltig abzunehmen und die Ernährungsgewohnheiten zu ändern.

Beim Fasten selbst nehmen Frauen ca. 3 - 6 kg ab, Männer ca. 5 - 10 kg.

Alleine das ist schon eine Motivation nach dem Fasten weiter zu machen.

Allerdings funktioniert ein nachhaltiger Gewichtsverlust nur dann, wenn nach dem Fasten wirklich auf eine gesunde Ernährung umgestellt wird. 

Denn wenn Du nach dem Fasten Dich genauso ernährst, wie vor dem Fasten, kommt natürlich sehr bald auch wieder das gleiche Gewicht wie vor dem Fasten zurück.