Michaelfast die hälfte meines lebens beschäftige ich mich mit gesunder ernährung und dennoch habe ich über 15 jahre eigentlich nur ungesund gelebt. dies im besten gewissen gesund zu leben.
vor ca. 4 jahren habe ich das erste mal gefastet. damals nach dem buch "wie neugeboren durch fasten".
beim ersten mal nur 5 tage, mit entlastungstag und aufbautage. heute nenne ich dies scherzhalber "aldifasten", weil es so "billig" (für mich) geworden ist. mittlerweile faste ich meistens länger als 5 tage.
motivation war anfangs ganz klar mein körpergewicht, da ich aber kampfkunst betreibe, war der geistige nebeneffekt höchst erwünscht.
mit dem gewicht hat es danach nicht wirklich geklappt, mit der gesundheit wurde es auch langsam schlechter, obwohl ich dachte mich gesund zu ernähren.
vor ca 1. jahr ist dann meine frau an ms (multiple sklerose) erkrankt und ich wollte mich noch einmal eingehen mit dem thema ernährung auseinandersetzen.
dabei stieß ich durch zufall auf das buch "unsere nahrung, unser schicksal" von dr. m. o. bruker. dieses buch hat unser leben verändert.
was ich glaubte an gesunder ernährung zu wissen war ein witz, und das nach so vielen jahren.
heute ernähren wir uns mit einer vitalstoffreichen vollwertkost. ohne jegliches industriefutter. mir und meiner frau geht es super. diese kost hat nichts, aber auch gar nichts mit diät zu tun, sondern ist einfach ein segen ind hülle und fülle.
da ich fastenerfahren bin, habe ich mir auch das buch "fasten, aber richtig" von dr. bruker gekauft (wollte wissen was er schreibt).
und jetzt faste ich zum ersten mal "richtig". ohne brühe, ohne säfte, nur mit wasser und tee.
es ist eine wohltat für geist und körper.
ich kann beide bücher nur empfehlen, denn wer gesund bleiben möchte und auf gesunde ernährung wert legt, für den ist das bruker buch ein schatz.
essen und trinken sie nichts, wofür werbung gemacht wird. wer wissen möchte warum. bruker lesen!
beste grüße und viel erfolg,
michael
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