Pernegger Vitalfasten

Leben in Harmonie
 

In der Auszeit für Körper, Geist und Seele erweitert sich der Blickwinkel auf unsere Lebensweise und bereitet die Grundlage für Veränderungen vor.

Fasten ist für mich ein fixer Bestandteil, um neue Erkenntnisse zu gewinnen und nach Hause mitzunehmen. Die Zielsetzung des Vitalfastens ist es eine neue Vitalität zu erreichen.

Durch eine ausgewogene Ernährung nach dem Fasten, durch die individuelle Art von Bewegung sowie durch die erforderliche Entspannung wird das positive Lebensgefühl mit in den Alltag genommen.

Inhalte
* Bewegung (Nordic Walking, Wirbelsäulengymnastik, Pilates)
* Entspannung (aktive Meditation, Progressive Muskel- relaxation)
* Ernährung (Tipps für die Zeit nach dem Fasten)
* Stillezeiten
* (Morgen-)Spaziergänge, kleine Wanderungen
* Ausflüge in die Umgebung

Kloster Pernegg
Das ehemalige Kloster liegt wunderschön eingebettet in der Natur des Waldviertels. Zur Ruhe kommen - die Stille genießen.

Impressionen vom Kloster Pernegg









Kloster Pernegg lädt Sie ein, unnötigen Ballast abzuwerfen und wieder zum Wesentlichen zu finden.


Die Buchinger-Heilfasten-Methode
Die bewährte Fasten-Methode für Gesunde. Ohne Hunger!
Bestandteile sind frisch gepresste Fruchtsäfte, Kräutertee's und Gemüsebrühe.
Der Körper und die Seele wird leichter. Und Wesentliches wird leichter erkannt.
Antworten auf häufige Fragen zum Fasten finden Sie im
Fasten für Alle FAQ-Bereich.


Fastenleiterin Gerlinde Gerlich-Bachhofner
Fastenbegleiterin (Vitalakademie Salzburg) Dipl. Wellnesstrainerin, Dipl. Beckenbodentrainerin, Personal Coach, Nordic Walking Instructor, Gruppenleiterin für Ernährungsprogramm „Superleicht“

Fasten bedeutet für mich eine „andere“ Herausforderung im Gegensatz zum Alltag. Das neue Körpergefühl und die gewonnene innere Ruhe geben viel Kraft und Ausgeglichenheit fürs Leben. In meinen Kursen ist es mir wichtig, dass man sich selbst (wieder) näherkommt und seinen individuellen Weg im Leben geht. Dabei hilft die Gruppe, aber auch die Zeit mit sich selbst bzw. das Bewegungs- und Entspannungsprogramm. Nach dem Erlebnis Fasten nimmt man die neue Erfahrung als "innerliches Lächeln" mit nach Hause.

"Fasten hilft das Leben selbst-bewusster zu gestalten."