2) Wie beginne ich?

Das Fasten beginnt schon mit den Entlastungstagen.

Lieber einen Tag später mit dem Fasten beginnen, als keinen Entlastungstag(e) zu machen.

Der richtige Einstieg
Der wirkungsvollste Einstieg ist der mit dem Glaubersalz. Dabei wird eine bestimmte Menge Glaubersalz in Wasser aufgelöst und getrunken.

Das bewirkt eine gründliche Entleerung des Darmes.

Eine genaue Beschreibung des Glauberns finden Sie unter:
Wie geht das Glaubern?


Warum glaubern?
Diese intensive Darmreinigung beugt Hunger vor - ist der Darm leer, entsteht auch kein Hunger.
Doch auch für die Psyche wird durch dieses einschneidende Erlebnis der Beginn eines neuen Abschnittes klarer. Das erleichtert auch Anfängern den Einstieg ins Fasten.


Alternativen zum Glaubern
Wer kein Salz verträgt, kann sich mit einem Serieneinlauf helfen:
Ebenfalls beschrieben unter
Wie geht das Glaubern?
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