14) Ist Saunieren gut im Fasten?

Schwitzen ist beim Fasten gesund, weil es den Abtransport von Giftstoffen über die Haut unterstützt.
Allerdings sollten Sie während der ersten 3-4 Tage NICHT saunieren, da ist der Kreislauf durch die Umstellung noch zu sehr belastet.
Aber danach ist regelmäßiger Saunabesuch für geübte Saunageher hilfreich bei der Entschlackung und steigert das Wohlbefinden.
Natürlich nicht übertreiben (max. 2 Aufgüsse) und auf den Kreislauf achten.